Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
103.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1677 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 105.36g | Carbs: 184.23g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Папа Может Ветчина Филейная, Яичница. Lunch: Плов с курицей, Простоквашино Сметана 20%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Овощи Гриль, Борщ со Свининой. Dinner: Каша пшеничная, Куриное Филе Жареное без Масла, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лента Овсяное Печенье с Изюмом, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oblako_86's Weight History
|