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昨日食べ過ぎてしまいました(°▽°)
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71.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2019:
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1437 kcal
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Fat: 43.50g | Prot: 56.17g | Carbs: 209.27g.
Breakfast: サラダ, ニッポンハム ロースハム, ホタテ, ピラフ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, グリーンスムージー. Lunch: 野菜炒め, 卵焼き, サラダ, ピラフ, 焼きそば. Dinner: ローソン 小海老の唐揚げ, キャベツ炒め, 魚の天ぷら, 白米（短粒、調理済み）. Snacks/Other: マスヤ おにぎりせんべい 2枚入り, UHA味覚糖 ぷっちょ, 日本クラフトフーズ メントス, モンデリーズ・ジャパン クロレッツ. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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 Comments
19 Oct 19 by member: ヤママユガ
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19 Oct 19 by member: かねたく
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壁 ｜-°｜ﾁﾗｯ
壁 ｜▽°｜bｸﾞｯ
壁 ｜ﾉｼ ｻｯ
20 Oct 19 by member: ヤママユガ
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