Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
65 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
989 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 76.02g | Carbs: 74.12g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 17%, Каравай Хлеб Зож , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Ассорти, Кефаль. Dinner: Кефаль, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Белая Дача Салат Ассорти, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|