Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
94.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 130.67g | Carbs: 105.67g.
Breakfast: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Nordic Овсяная Каша, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба, Варенье из Смородины, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Говядина Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
no_slim_lady's Weight History
|