|
в понедельник было 59,1
|
58.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 104.54g | Carbs: 146.47g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Пятерочка Груша Сезонная, Кабачок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Куриное Филе под Сыром с Шамп.+Сыр Натура, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Форель, Приготовленная Тыква, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Приготовленная Брокколи (без Жира), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Snacks/Other: Простоквашино Творог 0,2%, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, O'Zera Шоколад Arriba, Alpro Кокосовое Молоко, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|