Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
104.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 36.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 99.53g | Carbs: 192.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кекс из микроволновки. Lunch: Яблоко Зеленое, Гречка с грибами, Овощи Гриль, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 20%, Борщ со Свининой. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Овощи Гриль, Курица в кефире, Гречка с грибами. Snacks/Other: Любятово Печенье Топленое Молоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oblako_86's Weight History
|