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Hoje foi dia de Nutricionista. Tivemos alguma evolução 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼
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72.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2019:
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968 kcal
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Fat: 34.27g | Prot: 57.91g | Carbs: 104.11g.
Breakfast: Vigor Requeijão Light, Café, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Ovo Mexido. Lunch: Batata Baroa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Rabanetes, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Baroa, Alface, Ovo Mexido, Rabanetes, Pepino (Descascado), Tomates. Snacks/Other: Royal Gelatina Sabor Morango , Café com Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . more...
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Losing 0.1 kg a Week
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analuiza.srj's Weight History
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