Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
81 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 70.48g | Carbs: 155.21g.
Breakfast: Зеленый Лук, Помидоры, Подсолнечное Масло, Брест Литовск Сыр Российский, Каждый День Колбаса Классическая с Телятиной, Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макароны Отварные. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Рыбный Суп. Dinner: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Брест Литовск Сыр Российский, А ЛА КАЙМАК Мягкий Сыр, Приготовленные Баклажаны, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Лук, Хурма. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shiny111's Weight History
|