Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1429 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 51.81g | Carbs: 161.01g.
Breakfast: セブンイレブン 牛肉煮, 辛子明太子, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯, 漬物. Lunch: ウチカフェ ロイヤルミルクティー, キューピー キューピーハーフ, きゅうり, ニッポンハム ロースハム, 卵のサラダ, イオン 食パン5枚切り. Snacks/Other: チョコレートケーキ. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|