Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
2498 kcal
|
Fat: 146.51g | Prot: 103.24g | Carbs: 194.13g.
Breakfast: Молочная Культура Сметана 17%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Великолукский Мясокомбинат Печёночный Паштет, Творог 9%. Lunch: Ашан Рулетик с Лимоном , Домик в деревне Сметана 15%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Тушеные Овощи, Свинина Отварная. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Молочная Культура Сметана 17%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Бананы. more...
|
|
363 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinafed777's Weight History
|