Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
58 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1329 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 64.23g | Carbs: 190.48g.
Breakfast: Ашан La Pina Арахисовая Паста, Ашан Беринг Икра Минтая, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный, Preston Моментальная Каша Овсяная с Клубникой , Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный , Дядя Ваня Закусочка Баварская, Рис+Креветки 12.10. Dinner: ВкусВилл Кета в Желе , ВкусВилл Винегрет без Картофеля, Alpro Шоколадный Пудинг, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Желтая, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|