|
vocht van gisteren is weer weg , veel moeten plassen vannacht, maar van het echte gewicht gaat er niets af.Ik bkijf weer hangen.
|
56.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1460 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 85.19g | Carbs: 187.62g.
Breakfast: AH Amandelschaafsel, AH Blauwe Bessen, AH Conference Peren, Quaker Proteïne Havermout , Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, Milbona Magere Melk. Lunch: Risotto met parmezaan, AH Gesneden Uien, Freshona Doperwten Extra Fijn, AH Kastanjechampignons, Parmezaanse Kaas (Geraspt). Dinner: Zoete Zon Framboos Mínder Suiker Fruitspread, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Oceansea Sockeye Wild Salmon , AH Rucola, Milbona Cottage Cheese Light, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, AH Liefde & Passie Rogge. Snacks/Other: Lidl Magere Melk, Optifit Proteïne Kwark , Frambozen, AH Amandelschaafsel. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|