Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
53.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1229 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 57.16g | Carbs: 141.52g.
Breakfast: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Яшкино Мягкие Вафли со Сгущенкой, Байкальский Творог 2%, Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Байкальский Кефир Обогащённый Бифидобактериями 2,5%. Snacks/Other: Магнит Сыр Голландский 45%, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебец Черничный. more...
|
|
1398 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Polina_b_'s Weight History
|