Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1889 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 122.94g | Carbs: 257.00g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%, Рафинад, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Lunch: Ашан Пончики в Сахарной Пудре, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Лукашинские Мусс Яблочно-Манговый, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Глобус Кайса, Магнит Банан. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YNataly86's Weight History
|