Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1208 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 45.68g | Carbs: 132.05g.
Breakfast: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Скоровар Каша Овсяная со Вкусом Персик со Сливками , Яшкино Конфеты "Чио Рио", Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами, Верес Горошек Зеленый, Байкальский Кефир Обогащённый Бифидобактериями 2,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Черничный. more...
|
|
1329 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Polina_b_'s Weight History
|