Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
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70.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2019:
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1818 kcal
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Fat: 41.71g | Prot: 67.48g | Carbs: 295.55g.
Breakfast: さんまの塩焼き, 紀文 調整豆乳, 納豆, ご飯, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 味噌汁, 豆腐, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Lunch: コーヒー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 手作り弁当. Dinner: フルーツスムージー, 手作り弁当. Snacks/Other: 東京ばな奈, 亀田製菓 梅の香巻. more...
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260 kcal
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Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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