Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1803 kcal
|
Fat: 88.92g | Prot: 143.16g | Carbs: 116.25g.
Breakfast: Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Огурец (с Кожурой), Семга. Dinner: Яичный Белок, Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Укроп. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Отруби. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|