Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
77 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1134 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 55.00g | Carbs: 132.87g.
Breakfast: Чай, Овсяная Каша на Воде, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Агрокомплекс Биокефир 2,5%. Dinner: Цикорий с Молоком, Эколь Колбаски Полукопченые Охотничьи, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Snacks/Other: Мёд. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|