Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
90.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1318 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 70.58g | Carbs: 144.07g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая , Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе. Lunch: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Брынза, Виноград, Помидоры, Отруби Ржаные, Минтай, Борщ, Дубки Колбаса Московская. Dinner: Куриная Грудка, Творожная Запеканка, Ржаной Хлеб, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 25 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bukowaTA's Weight History
|