Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
94 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1655 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 190.94g | Carbs: 141.36g.
Breakfast: Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Листовой Салат, Льняное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачок, Баклажан, Куриная Грудка на Пару. Lunch: Красные Помидоры, Зеленое Яблоко. Dinner: Льняное Масло, Баклажан, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мёд, Прасковья Молочкова Творог Обезжиренный. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gusevandr's Weight History
|