Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
88 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
2084 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 143.75g | Carbs: 209.65g.
Breakfast: Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, Egg White, Egg Yolk, Biona ORIGINAL COCONUT BLISS, Date, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي. Lunch: أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Green String Beans, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, Veal Sirloin (Lean Only) , Orange. Dinner: Egg White, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Nature Valley Singles Oats and Chocolate, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|