|
и вот.
Решила попробовать Дюкана:) Никогда до этого мне связывалась с диетами .ПП чёт не очень помогает.До 85 скинула на ПП и вес стоит,ПП могу его только удерживать.Попробую немного "покачать " себя и двинуть дело с мертвой точки.Итог решила подвести за месяц.Хотя представит двух недельное лежание с ребенком в реабилитационном центре,как там придерживаться Дюкана представляю смутно,но оч постараюсь.:)В конце концов там есть бассейн, попробую походить туда вместо занятий в зале.
Надеюсь сильного привеса не будет.
|
85.2 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1190 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 109.66g | Carbs: 69.91g.
Breakfast: Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Дюкан Лепешка Дюкана. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец, Кабачковые Оладьи. Dinner: Мираторг Буженина "Домашняя", Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Кефир 1%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|