Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
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71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 12 October 2019:
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1679 kcal
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Fat: 64.68g | Prot: 63.87g | Carbs: 227.78g.
Breakfast: コーヒー, 豆乳, サラダ, グリーンスムージー, 全粒粉のパンのトースト. Lunch: クノール カップスープ ポタージュ とろとろクリーミー, カフェオレ, コーヒー, 山崎製パン ホットケーキサンド メープル&マーガリン, サラダ, ハンバーガー（シングルパテ）. Dinner: グリーンスムージー, 味噌汁, グレープフルーツ（ピンクと赤）, なます. Snacks/Other: クッキー, ナチュラルローソン 素焼きアーモンド. more...
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1863 kcal
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Exercise:
筋肉トレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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