Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1758 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 164.60g | Carbs: 123.33g.
Breakfast: Гречка. Lunch: Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Лосось, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тыквенные Семечки, Сладкий Красный Перец, Куриная Печень, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Помидоры, Укроп. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Отруби. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|