Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1917 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 131.26g | Carbs: 182.94g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Лукашинские Варенье Абрикосовое , Благода Творог Крестьянский Классический 11%. Lunch: Салат из Крабовых Палочек, Лукашинские Варенье Абрикосовое , Владимирский Стандарт Докторская Колбаса, SPAR Хлеб Бездрожжевой, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Подлива, Ленивые Голубцы. Dinner: Волжаночка Ряженка 2,5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Smart Миндаль, баранка, Красное Яблоко. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|