Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
108.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1338 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 75.08g | Carbs: 159.61g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе с Молоком. Lunch: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Щи с Курицей. Dinner: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Щи с Курицей. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Стандарт Хлеб Дарницкий, Банан, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Свекла, Тушеная в Сметане. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|