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Muito feliz!!! 300 g a menos q ontem mas tá numa velocidade satisfatória para mim!! Devagar se ao longe...kkkk... Bem! Vamos ao café com nata e depois caminhar por estes morros lindos!! Fui!!
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60.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2019:
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814 kcal
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Fat: 66.08g | Prot: 37.91g | Carbs: 16.92g.
Breakfast: Café, Piá Nata. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon Curado ou Defumado, Hemmer Pimenta Biquinho, Salsinha, Carne de Porco do Lombo (Filé), Hemmer Azeitonas Verdes sem Caroço, Cebolas, Brócolis, Repolho. Dinner: Nestlé Creme de Leite, Café. Snacks/Other: Diminas Queijo Caccio-Cavalo Fresco. more...
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2300 kcal
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Exercise:
Hiking - 2 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 26 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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