Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1365 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 89.26g | Carbs: 156.80g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, ВкусВилл Говядина по-Каталонски, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный , Селяночка Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Маринадовъ Икра Баклажанная, Олейна Масло Растительное , Пава Пава Котлета Рубленая со Шпинатом, Рис Отварной &. Dinner: Черемушки Хлеб Дарницкий, Эколь Вареная Колбаса Халяль, Каша Манная 10.10.19. Snacks/Other: Экопродукт Десерт Малина, Авида Кефир 1%, Ашан Анас Кольцо Весовое, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|