Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1850 kcal
|
Fat: 87.30g | Prot: 150.51g | Carbs: 133.29g.
Breakfast: Гречка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Нутелла Шоколадная Паста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яичный Белок, Укроп, Помидоры, Желудки Куриные, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Отруби, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|