Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
77 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
2114 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 97.86g | Carbs: 196.58g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Рафинад, Кофе, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Активиа Биойогурт Термостатный Двухслойный с Высоким Содержанием Белка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Город Мастеров Биточки с Сыром. Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога. Snacks/Other: Arla Сыр Натура Light, Tini Вино Красное Сухое, Обожамс Пончики с Яблоком, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красное Яблоко, Rich Вишневый Сок, Глинтвейн. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YNataly86's Weight History
|