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Bem...😂😂😂 100 g do dia do lixo já se foram. Agora é foco, força e fé...👏👏👏👏🙏
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61.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2019:
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910 kcal
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Fat: 73.76g | Prot: 48.27g | Carbs: 11.76g.
Breakfast: Café, Piá Nata. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Hemmer Pimenta Biquinho, Tomates, Cenouras, Cebolas, Pimentão Verde, Brócolis Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Royal Fermento em Pó Químico, Piá Nata, Hemmer Azeitonas Verdes sem Caroço, Polenghi Cream Cheese, Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Bacon, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro). more...
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1915 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 24 minutes, Sleeping - 11 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 6 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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