Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1345 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 110.49g | Carbs: 105.99g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, 4 Сезона Черная Смородина. Lunch: Оливковое Масло, Умная Мама Спагетти из Полбы, Меридиан Морской Микс в Рассоле, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой). Dinner: Zero Джем Клюква, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NariTroy's Weight History
|