|
(отчет за 07.10.19)
5 неделя подъема. РСК 1550. Самочувствие отличное, ем по голоду.
|
55.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1827 kcal
|
Fat: 89.99g | Prot: 105.23g | Carbs: 151.46g.
Breakfast: Имбирное Печенье, Ударница Мармелад, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Дым Дымыч Колбаса Особая, Valio Сыр Финский, Чай. Lunch: Квартет Бананы в Шоколаде, ВкусВилл Кокосовый Сахар, Шоколад, Сельдь Соленая, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Dinner: Рыба Вяленая, Vici Рыбные Палочки, Помидоры, Чай, Calve Соус Медово-Горчичный, Рококо Кучмачи. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко Варёное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Спасибо. Я читала про такую схему у девочек, вот и придерживаюсь. Пока комфортно.
А можно вас спросить, раз уж вы всё равно зашли в гости? 😊
Вы не знаете, что самое эффективное для подтяжки кожи спины? После -10кг, вид так себе 😒 Упругость хочется вернуть...
11 Oct 19 by member: Nimerijas
|
Ну, хирургия это все таки крайности... Я думала может какие упражнения эффективные есть...
Я к вам захожу)) просто пишу редко 😊
11 Oct 19 by member: Nimerijas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nimerijas's Weight History
|