Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
973 kcal
|
Fat: 34.68g | Prot: 120.87g | Carbs: 43.80g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Lunch: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Лимон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fitness Formula Whey Fit Protein, Яичный Белок. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lerochkaww's Weight History
|