Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1132 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 61.02g | Carbs: 133.06g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Невский Кондитер Конфеты Вафельные Царь Девица, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Овощная Смесь по-Итальянски, Рис Вареный, Heinz Кетчуп Томатный, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. Dinner: Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Семенишна Бифидок, Яблоко. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 43 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Polina_b_'s Weight History
|