Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1809 kcal
|
Fat: 82.74g | Prot: 146.41g | Carbs: 136.05g.
Breakfast: Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Lunch: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Приготовленный Яичный Белок, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Dinner: Яйцо, Яичный Белок, Грудка Индейки, Чеснок, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Отруби, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|