Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1125 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 66.00g | Carbs: 110.91g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Помидоры, Базилик, Зеленый Листовой Салат, Поджаренный Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рыбный Суп. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Чай, Салат из Капусты и Зелени. Snacks/Other: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Ичалки Сыр Императорский , Ржаной Хлеб, Банан, Киви, Кофе с Молоком, Мясновъ Кефир 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|