Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1553 kcal
|
Fat: 76.30g | Prot: 82.46g | Carbs: 135.12g.
Breakfast: Ашан Миндаль Сушеный, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Борщ со Свининой, Каждый День Сметана 20%. Dinner: Творожная кокосовая запеканка. Snacks/Other: Салат Крабовый, Сырник, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Фундук Фундук Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красное Яблоко, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|