|
half uur later gewogen, waarschijnlijk vooral vochtverlies
|
57.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1470 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 91.07g | Carbs: 167.38g.
Breakfast: Quaker Proteïne Havermout , Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, Milbona Magere Melk, Quaker Volvezel Granola Nuts, AH Conference Peren. Lunch: Parmezaanse Kaas, Bloemkoolbroccoli macaroni. Dinner: Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Remia Zero Yoghurtdressing 0%Vet , Nevo Komkommer met Schil , Lidl Ijsbergsla Mix, Milbona Cottage Cheese Light, Lidl Gerookte Zalm, AH Liefde & Passie Rogge, AH Snoeptomaatjes, AH Goudse Kaas Extra Belegen 30+, Rucola Sla. Snacks/Other: Kwarkauflauf mit Griesmehl. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|