Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
95.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1280 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 133.57g | Carbs: 64.96g.
Breakfast: Льняное Масло, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яичница, Огурец (без Кожуры). Lunch: Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Polar Минтай Филе Порционное. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Апельсин. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
|
2577 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gusevandr's Weight History
|