|
60% углеводы, 25% жиры, 15% белков. 3700 ккал для 75 кг. для спортсменов суточный рацион спортивного питания для спортсменов от тренера Олимпийской сборной профессора Португалова Сергея Николаевича. Для похудения -500 или -700 ккал.
|
80 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
steady weight
|