|
Опять эти цифры🙃 за время пмс, и сами дни, прибавка до 49, принимаю, понимаю, что это абсолютно нормально) но все-равно, рада снова видеть адекватные цифры на весах😊
|
47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1539 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 134.01g | Carbs: 120.62g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе, Помидоры, Arla Сыр Natura Light 16%, Геркулес Овсяные Хлопья, Zero Сироп Шоколадный, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Яйцо. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кекс в Кружке, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Arla Сыр Natura Light 16%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Ячневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом. Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Вареное Яйцо, Помидоры, Arla Сыр Natura Light 16%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|