Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1361 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 90.47g | Carbs: 164.95g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Манго, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гарнец Овсяная Мука, Яичный Белок, Кабачки. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|