Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
2013 kcal
|
Fat: 105.45g | Prot: 76.32g | Carbs: 192.92g.
Breakfast: O12 ALMOND SLAM, Кофе, ВкусВилл Галета Ржаная с Кунжутом. Lunch: Кофе, Вареное Яйцо, Говядина Тушеная (Тазобедренная Часть, не Жирная) с Луком и Сушеными Овощами, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Здоровье Морская Капуста без Уксуса , Оладьи из Трески и Кабачка на Овсяной Мукое. Snacks/Other: Нектарины, Вкусвилл Вафли с Какао. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|