Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
71 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1683 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 90.19g | Carbs: 159.93g.
Breakfast: Фруто Няня Молоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Мёд, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный Зелень, Лаваш Армянский, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яблоки Гала, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaRomanovnaSem's Weight History
|