Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
111.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 43.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1622 kcal
|
Fat: 82.29g | Prot: 62.96g | Carbs: 155.07g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе с Молоком. Lunch: Яшкино Венские Мягкие Вафли с Кремом Вареная Сгущенка, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Мясной Рулет из Говядины. Dinner: Золотой Колос Пирожок с Капустой, SPAR Салат Крабовый. Snacks/Other: Киндер Шоколад, Яшкино Венские Мягкие Вафли с Кремом Вареная Сгущенка, Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Творожный Сырок с Курагой Белозорье. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|