|
Лёд тронулся. Что делаю? Ограничиваю углеводы (фруктозу, глюкозу и лактозу)
Сегодня ДЦ 3
Ог-85,5
От-68
Об-94
Об2-53,5
|
56.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1972 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 109.66g | Carbs: 299.16g.
Breakfast: Alpro Bio Soya Original, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Джем Лесная Ягода, Простоквашино Творог 2%, Инжир. Lunch: Ваби Саби Тори и Киноко Соба, Роллы, Ваби Саби Рамен с Морепродуктами . Dinner: Дыня Торпеда. Snacks/Other: Арком Карамель без Сахара Клубника-Сливки, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|