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24'4-55'2
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65.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2019:
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1850 kcal
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Fat: 55.28g | Prot: 154.39g | Carbs: 172.51g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Melón Tuna, Pan Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Pisto de Verduras. Dinner: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Magdalena. Snacks/Other: Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Melón Tuna, Hacendado Barritas de Chocolate con Fibra, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate. more...
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2215 kcal
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Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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yosikiero's Weight History
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