Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 57.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1265 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 113.38g | Carbs: 92.71g.
Breakfast: بيضة (كاملة), بريزيدن ( PRÉSIDENI ) جبنة شرائح خفيفة جداً, بياض البيض, زيت الزيتون, بيضة (كاملة). Lunch: صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), الخيار (مع القشرة), البامية المطبوخة. Dinner: الجوز, التفاح, العنب, بيت ساق دجاجة مشوية, مرسين جبنة شيدر قليلة الدسم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), التفاح. Snacks/Other: جوز الهند المجفف, التفاح, بريزيدن ( PRÉSIDENI ) جبنة شرائح خفيفة جداً, بيضة (كاملة), بيضة, بياض البيض المطبوخ. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdullah2236's Weight History
|