Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1525 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 112.60g | Carbs: 143.39g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Куриная Грудка Вареная, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Карлов Двор Пармезан Браво, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сыр Пармезан (Тертый), Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Виноград, Творожная Запеканка с Изюмом, Шампиньоны. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Stay Strong Effort Protein Черника с Моцареллой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Даниссимо Продукт Творожный с Шоколадом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli.solnce87's Weight History
|